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【日常動作を見直そう!】 〜重い物の持ち運び編〜
- 大掃除やお引越しの際に腰を痛められる方、とても多いです。 40代・50代・シニア世代の場合、筋肉の量も質も若い頃とは変わっています。 そんな皆様に、身体を痛めない「重い物の持ち運び方法」はコチラ! ↓ ①脚を軽く前後に開いて、 続きを見る
整処 みちゆきのブログ
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プライベート- 投稿日
- 2024/02/20
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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プライベート
- 投稿日
- 2024/02/17
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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【日常動作を見直しましょう!】〜掃除機のかけ方編〜
- 昔の掃除機は、「重く」「大きく」「動かすにも力のいる」シロモノでした。 ホースも短かったので、ずっと前かがみ姿勢で疲れたり、腰に負担を感じた方も多かったのではないでしょうか? 身体のクセとは恐ろしいもので、現在の軽くて長い掃除機なの 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/02/16
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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ダンスやってるのに運動嫌いなの?
- 8割方このような反応をいただきます(^^; 私の場合、演劇と同様、ダンスは「表現活動」として捉えているので、「運動」としてはあまり捉えてないんですよね…。 表現欲・エンタメ気質はそこそこ(かなり?)あると思うので、パフォーマンスをす 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/02/16
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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私が整体師になったわけ
- 皆様、整体師というとどのようなイメージをお持ちでしょうか。 スポーツ経験者・スポーツ得意・日々健康に気を遣っていそう… そんな感じではないでしょうか。 運動音痴で運動嫌いな私。 上記のような整体師イメージとは真逆の私がどうして整 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/02/16
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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屋号『みちゆき』の由来
- 当初、屋号は全然別のものを考えていました。 整体師の名前を屋号にされるところも多いようですが、「かおり整体院」だと、アロマ系の施術と誤解されそう。 『猫の手も借りたい』から「ねこのて整体院」 →既に他院様で使われていらっしゃる 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/02/15
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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【運動嫌いならせめてココを見直しましょう!】 ～スマホの見方編～
- 気がつけば、ちょっとの空き時間でもスマホを見ている方。(あるじもそうです…) スマホの重さは平均約100g～200gくらいですが、 しょっちゅうor長時間よくない姿勢で見ている ↓ じわじわその姿勢が癖になる ↓ 首肩のハリ 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/02/14
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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花粉の季節にお悩みの方へ!～手軽にできる改善方法～
- 経済損失は3800億円以上とも言われる花粉のお悩み。 今回は、目・鼻のお悩みを軽減できる方法をお伝えします。 ①小鼻横のくぼみを指で押さえる。 ②鼻筋の上と下をそれぞれ人さし指と親指でつまみ、鼻すじを伸ばすように上下に引っ張る。 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/02/11
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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辛くない正座のしかた
- 正座でしびれるのは、 「ふくらはぎ〜かかとに体重が思いきり乗って血流や神経が阻害されるから」 です。 対策は、 ●背すじを伸ばして、重心を前の方(膝の近く)に持ってくる。 お尻がかかとからやや浮くような意識で! ●両足の爪先 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/02/06
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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冷え対策!カイロはここに貼りましょう。
- カイロは、冷えに適した以下のツボ周りに貼りましょう。 ●背中(左右の肩甲骨の間) ●お腹(おへその下) ●腰(おへその反対側) もちろん、手首・足首・首を冷やさないのが前提です。 ただし、下記の貼り方は低温やけどの危険性が 続きを見る
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