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東京都渋谷区神泉町1-10 渡辺荘202

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整処 みちゆきのブログ

2023年05月のブログ一覧
  • 5件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/05/30
    投稿者
    渡辺 かおり

    • 肩こり・首コリの意外な原因

    • 肩こり・首コリの意外な原因が、大きい・重いネックレスやペンダントトップ、職場IDカードなど、首から下げる物です(前屈み姿勢だと特に)。 たまに外す・机上に置く・ポケットにしまう等して首を楽にしてくださいね。 整処みちゆきでは、痛みや 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/05/22
    投稿者
    渡辺 かおり

    • 疲労物質

    • 疲労物質は、安静にしていても勝手に消えていってはくれません。 また、溜まり過ぎると発痛物質になって肩こり・腰痛を引き起こしたりします。 湯舟での入浴や軽い運動(散歩、ストレッチ)等で血流・リンパの循環を促し、疲労物質を流してください 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/05/18
    投稿者
    渡辺 かおり

    • 坐骨神経痛

    • 坐骨神経痛というと腰ヘルニアに付随するものと思われがちですが、座りっぱなしやお尻の固めすぎでも起こったりします。 よく、ダンスや運動で「お尻を締めて!」と言われると思いますが、四六時中締め続ける事ではない&体幹の筋肉も使う事を、ご 続きを見る
  • 院内お茶提供
    プライベート
    投稿日
    2023/05/16
    投稿者
    渡辺 かおり

    • 暑い日の水分補給

    • 夏日が増えてきました。 水分はこまめに、少しずつ摂るようにしてください。 一気に沢山飲むと、体内の水分量調整で排出されてしまいます。 また、アルコールやカフェインは利尿作用があるため水分補給には適さないのでご注意ください。 カフ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/05/08
    投稿者
    渡辺 かおり

    • 連休疲れ

    • GW中、お出かけ・イベント参加された皆様、お疲れ様です。 楽しい・ワクワクする出来事も、日常の変化という意味ではストレスに繋がったりします。 ・起床、食事、睡眠時間をいつもの一定時間に戻す ・適度な休息 ・目の前のことから片 続きを見る
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