整処 みちゆきのブログ
- 投稿日:
- 2023/12/29 13:23
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大掃除は姿勢に注意!
年末年始にぎっくり腰を起こす原因の一つに、「大掃除での無理な姿勢」があります。
床や玄関のたたき等、低い所の掃除は、右の画像のように膝と足首をしっかり曲げて+腰を落として行ってくださいね。
左のように腰を丸めて立ったままはNGです。
立ったまま取る癖が抜けない・膝が痛い方は、股関節から曲げてお尻を天井に向ける前屈ポーズでやってみてください。
渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。
渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。
「生活の中で簡単にできるケア方法ってある?」
「『押さずに、引く!』整体ってどんなもの?」
と思われた方、ぜひお気軽にお問い合わせください。
#運動嫌い応援整体院 #更年期 #アラフィフ #アラフォー #揉み返し #自律神経 #シニア応援 #ボキボキしない整体 #肩こり #猫背 #腰痛 #ぎっくり腰 #姿勢 #冷え #睡眠 #ストレス #メンタル #歩き方 #ウォーキング #膝痛 #X脚 #O脚 #内股 #ガニ股 #神泉 #渋谷
- 9000円 （75分）
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渡辺 かおり
ワタナベ カオリ
お客様お一人お一人のご要望に沿い、「長引く辛さからの解放・将来への予防」に向けての根本ケアをいたします。 心身ともにご安心いただける施術・接遇を心がけております。
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