整処 みちゆきのブログ
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024/01/25 15:40
- いいね！
こんな歩き方、してませんか?
毎日ほとんどの人が行っている「歩行」。
歩き方を見直すだけでも、以下の効果につながります。
◎筋肉が柔軟に使われて腰が楽に
◎血行がよくなり寒がり改善
◎ヒップアップ
NGな歩き方の例は↓
▲膝を前に持ち上げるだけの、足首使わない・足裏を一気にドスンとつく歩き方
▲重心を左右に動かすだけ・脚の曲げ伸ばしがほとんど無い歩き方
まずは、「指先・足首を使う」歩き方を意識しましょう!
※動画では、すご〜くゆっくりやっています。
①ウォーミングアップとして、肉球から指先を曲げる動きに慣れましょう。
②以下を意識して歩きましょう。
●後ろ側の足の裏を後ろの人に見せるように
●後ろ側の足が最後に地面から離れる場所は肉球ではなく指先
●かかと〜土踏まず〜肉球〜指先 がしなるように(一枚板にならない!)
整処みちゆきでは、姿勢や歩き方の見直しアドバイスも行っております。
ご興味持たれた方、どうぞ!
整体受けた後の状態をキープするためにも、毎日やる動きを見直してみましょう!
#歩き方 #ウォーキング #姿勢 #神泉 #X脚 #O脚 #内股 #ガニ股
おすすめコース
- 10000円 （60分）
-
このコースで
空席確認
- サロンブログの
- 読者になる
渡辺 かおり
ワタナベ カオリ
お客様お一人お一人のご要望に沿い、「長引く辛さからの解放・将来への予防」に向けての根本ケアをいたします。 心身ともにご安心いただける施術・接遇を心がけております。
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2025/11/28 「朝ストレッチが続かない…」〜寒さ対策のコツ〜
- 2025/11/17 立ち方・歩き方を変えるだけで!
- 2025年11月（4）
- 2025年10月（6）
- 2025年09月（2）
- 2025年08月（3）
- 2025年05月（5）
- 2025年04月（7）
- 2025年03月（9）
- 2025年02月（6）
- 2025年01月（11）
- 2024年12月（12）
- 2024年11月（5）
- 2024年10月（4）
- 2024年09月（10）
- 2024年08月（6）
- 2024年07月（6）
- 2024年06月（9）
- 2024年05月（10）
- 2024年04月（11）
- 2024年03月（14）
- 2024年02月（11）
- 2024年01月（10）
- 2023年12月（6）
- 2023年11月（5）
- 2023年10月（3）
- 2023年09月（4）
- 2023年08月（3）
- 2023年07月（5）
- 2023年06月（4）
- 2023年05月（5）
- 2023年04月（4）
あるじ
渡辺 かおり ワタナベ カオリ