花粉の季節にお悩みの方へ!～手軽にできる改善方法～(2024年02月14日 11時25分) 整処みちゆきブログ

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投稿日:: 2024/02/14 11:25

花粉の季節にお悩みの方へ!～手軽にできる改善方法～

経済損失は3800億円以上とも言われる花粉のお悩み。
今回は、目・鼻のお悩みを軽減できる方法をお伝えします。

①小鼻横のくぼみを指で押さえる。
②鼻筋の上と下をそれぞれ人さし指と親指でつまみ、鼻すじを伸ばすように上下に引っ張る。
③目頭と鼻筋の間に親指を当て、下の方に親指を引っ張る。

いずれも、
●指先をやさしく押しあてる程度の強さ
●1ヶ所につき数秒
●深呼吸・リラックスして行う
●位置は少しずつずらし、何回かに分けて行ってOK
です。

また、心身のバランスが乱れると花粉症の症状は悪化します。
●生活時間を一定にする
(毎日の起床・食事・就寝時刻が2時間以上ズレない)
●ストレスを抱え込まない
ように、(できる範囲で)気をつけてみてください。

整処みちゆきでは、ストレス・季節の変わり目によるつらさを含めた、全身を調整する施術を行っております。
『写真の方法、自分一人ではやりにくい～(>_<)』という方も、お気軽にお問合せください。

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