目覚ましの音で変わる!? 寝起きの違い(2025年03月16日 21時38分) 整処みちゆきブログ

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投稿日:: 2025/03/16 21:38

目覚ましの音で変わる!? 寝起きの違い

春眠暁を覚えず。
目覚ましの音の違いで寝起きに差は出るのでしょうか?

論文によると、「目覚ましに最適な音」としては、下記が適しているそうです。
◎鳥の鳴き声や水のせせらぎ音
◎以下にあてはまる音楽
・気軽に口ずさめるメロディ
・周波数は500ヘルツ前後
・テンポは行進曲と同じか、もう少しゆっくりめ

逆に、耳障りな音は朝のふらつきを増加させ、スッキリした目覚めにならないとの事。
また、きちんとした目覚めでないと、最大4時間にわたって仕事・勉強のパフォーマンスが低下するようですΣ(￣□￣|||)

早朝放送の『暴れん坊将軍』のテーマはどうなんでしょう…?(^-^;
(ちなみにあるじ、『踊る大捜査線』の目覚まし時計が一時期とっても欲しかったことがあります)

整処みちゆきの整体は数分で眠りに落ち、翌日以降も寝つき寝起きが変わると評判です。
また、施術と併せて、日常生活のちょっとした健康ひと工夫アドバイスもしております。
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