整処 みちゆきのブログ
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- 投稿日:
- 2025/10/19 10:24
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「こめかみの頭痛…“噛みしめ”が原因かも?」
「こめかみがズキズキ…」
それ、無意識の“歯の食いしばり”が原因かもしれません。
噛みしめるクセがあると、
首や肩、顎に緊張が走って頭痛の引き金になるんです。
■放置するとどうなる?
頭痛が続く → 薬に頼りがちに
顎関節の負担 → 食事もつらく
首肩もカチカチ → 呼吸も浅くなる
まずはリラックスして、口を「ふわっ」とゆるめる練習を。
顎の緊張がほどけると、表情も柔らかくなりますよ(^^)/
渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。
「生活の中で簡単にできるケア方法ってある?」
「『押さずに、引く!』整体ってどんなもの?」
と思われた方、ぜひお気軽にお問い合わせください。
#運動嫌い応援整体院 #更年期 #アラフィフ #アラフォー #揉み返し #自律神経 #シニア応援 #ボキボキしない整体 #肩こり #猫背 #姿勢 #睡眠 #ストレス #メンタル #血流 #年末年始 #仕事納め #寝正月
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