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【腰にお悩みの方・前屈ができない方へ!】～座ったまま太ももストレッチ～
- 太もも裏の筋肉(ハムストリング)は骨盤につながっています。 ここが硬いと前屈が前にいかなかったり、腰が辛くなりやすいです。 長座(脚を前に出す座り方)でストレッチできますので、お家でTV観ながらのついでにでもお試しください(^^)/ 続きを見る
整処 みちゆきのブログ
- 6件のブログがあります
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プライベート- 投稿日
- 2025/02/20
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/02/17
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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ご愛顧いただいている皆様に!みちゆき開業3年目の大特典!
- ご来店くださっているお客様に更に喜んでいただきたく、整処みちゆき、以下の特典を始めました! もちろん今後ご新規で整処みちゆきにご来店くださったお客様にも全部OKです! ①来店者限定LINE LINEからのご予約で時間外・休日施術の 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/02/16
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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「眠れない」は最も過酷な拷問の一つ
- 厚生労働省から、睡眠時間の目安などを示した「健康づくりのための睡眠ガイド2023」がまとめられています。 ↓ https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/k 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/02/12
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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反り腰・腰痛持ちな方におすすめ!～前もも(大腿四頭筋)ストレッチ～
- 前ももが縮んでいると、反り腰・腰痛になりやすいです。 また、大腿四頭筋は膝につながっているので、この筋力が弱まると膝の曲げ伸ばしや坂道の下りが辛くなります。 上級者向けのストレッチですが、 ●反り腰・腰痛とサヨナラしたい ●歳を 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/02/03
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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たくさんある健康法、どれを選べばいいの?
- 健康法は世の中に星の数ほどありますよね。 正直、何を選べばいいのか迷ってしまうのは当然です。 しかも、「これが最強!」といわれるものが次々に登場し、数年後には別の健康法が話題になる。 流行を追ってばかりでは、結局何が本当に効果 続きを見る
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