春の眠気(2021年04月09日 12時51分) Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは!
Re.Ra.Ku 文京白山店のこばやしです(*^^*)

今日は日差しもあり、心地よい風も吹いていて
気持ちが良い天気ですね(^^♪

春になるとしっかり寝ているつもりだけど
眠気が1日とれなかったりしないですか?

そこで今日は
【春はどうして眠いのか】
について調べてみたので
お伝えしたい思います。

大きく分けて2つ原因として考えられます!

1、環境の変化
慣れない環境での疲れやストレスは心身の調子を崩し、なかなか寝付けなかったり、睡眠の質が悪くなることも。

2、激しい寒暖差
1日を通してみても寒暖差が激しい春は、自律神経が乱れやすくなります。自律神経とは、普段活動時に働く『交感神経』とリラックス時に働く『副交感神経』でバランスをとっています。このバランスが乱れると、夜に交感神経が優位になりなかなか寝付けなかったり、昼間に副交感神経が優位になり仕事中に眠くなってしまったりすることも。

ですので、春はいつも以上に
自分の身体・体調に気を配っていきたいです!

次回は、オススメの対策などについて
ご紹介できたらと思います(*^▽^*)

今日も感染対策をしながら営業しております!
みなさまのご来店をスタッフ一同
心よりお待ちしております♪♪

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Re.Ra.Ku 文京白山店