フリーストレッチング 大宮店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2018/01/13 13:42
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1/13(土)冷えでお困りのの方へ…
★あなたの筋肉と健康寿命伸ばします★
こんにちは!
フリーストレッチング大宮店です
更新が遅くなり、申し訳ありません
今日は暖かく、過ごしやすい陽気でしたが、
体調管理にはお気をつけください
この時期、冷えが気になって
なかなか寝付けないなんて方はいませんか
お客様の中でも多いです
そして、今や女性だけの問題だけじゃなく、
男性にも冷えを感じ、対策している人は多いです
そんな人はお風呂上がりに
ふくらはぎのストレッチをしてみてください
お風呂の中でふくらはぎを揉み、
上がったらアキレス腱を伸ばすようにストレッチ
この時、
水分をしっかり補給しながら行ってください
秒数は10秒以上を3セット
筋肉はいきなり伸びを感じる訳ではないので、
伸びをきちんと感じてからカウントしてください
歯を磨きながら
髪を乾かしながらでもOKなので
是非ながらで実践してみてください
15分の無料体験でも
ストレッチのやり方をお伝えしております
今日もよろしくお願い致します
048-788-2819
〒330-0846
埼玉県さいたま市大宮区大門町3‐200 大西屋ビル1F
★その他にもこんなお悩みのお客様にもご利用いただいています★
ボディケア / 整体 / 骨格矯正(骨盤・顔・背骨・脚)
肩・首の疲れを癒したい
足のハリ・重みをスッキリさせたい
腰のハリを楽にしたい
眼疲労を改善したい
全身ケアしたい
手足の冷えをケアしたい
デトックスしたい
フットケアしたい
眠りの質をアップさせたい
脚のラインを整えたい
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