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10/17(土)動的ストレッチの効果教えます!
- Free STRETCHING大宮です^^ 今まで何度か、ストレッチには大きく分けて下記の2つある事を書いてきました。 ・静的ストレッチ(筋肉を静止した状態で伸ばすストレッチ法) ・動的ストレッチ(ラジオ体操のように筋肉を動か 続きを見る
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