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フリーストレッチング 大宮店のブログ

2019年01月のブログ一覧
  • 10件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/01/23
    投稿者
    兼子 直也
    • 1/23(水)プロポーション

    • こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^ 先日、ミス日本グランプリに現役東大生が選ばれましたね♪ ニュースでは、ボディメイクについても放送されていましたが、 ストレッチにも【プロポーションをよくする効果】があるのを知 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/01/22
    投稿者
    兼子 直也
    • 1/22(火)肩甲骨

    • こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^ 今日のブログは【肩甲骨の柔軟性】についてです。 肩甲骨は日常生活をスムーズにするために、柔軟性が高い方が良いと言われていますが、意識して動かしている人はほとんどいないと思います 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/01/21
    投稿者
    兼子 直也
    • 1/21(月)ランナーの皆さんへ

    • こんばんは! フリーストレッチング大宮店です^^ 今日は、陸上競技のパフォーマンス向上のストレッチと、怪我予防のストレッチについて書きます。 陸上競技と言っても、幅が広いので「走る」についてお伝えします。 早く・スムーズな動 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/01/13
    投稿者
    平野 茜
    • 1/13(日)ストレッチでデトックス

    • こんにちは! フリーストレッチング大宮店です! 三連休中日! 本日が成人式の方、おめでとうございます✨ 新成人の方々に負けないよう、常に成長し、飛躍していきたいと思います!! そんな意欲の中、今 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/01/12
    投稿者
    兼子 直也
    • 1/12(土)四十肩(五十肩)

    • こんばんは! フリーストレッチング大宮店です^^ 本日は四十肩(五十肩)のお客様を続けてご案内したので、ブログの内容も【四十肩(五十肩)】にしたいと思います。 四十肩(五十肩)は主に、肩周りの痛み・寝ている時の肩の痛み 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/01/11
    投稿者
    兼子 直也
    • 1/11(金)肉離れ

    • こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^ 休みから、仕事モードに気持ちは切り替わりましたか? 今日を乗り切れば、また3連休が待っています! 大宮駅構内もスーツ姿・参考書を持った学生を見かけて、平日の大宮に戻った感じが 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/01/09
    投稿者
    平野 茜
    • 1/9(水)産後の骨盤調整

    • こんにちは! フリーストレッチング大宮店です♬ 今日は風が強いですね>< こう寒いと肩をすくめるので、肩こりを助長させるかと思います。 しかし、肩こりだけではなく、体全体に影響が出たりしま 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/01/07
    投稿者
    平野 茜
    • 1/7(月)トレーニングとストレッチ

    • こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^ 今日から仕事始めの方もいらっしゃるかと思います! 来週にはまた連休がありますが、気を引き締めて頑張っていきましょう♪ しかし、気を引き締めたいがこのお正月休みに太ってしま 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/01/05
    投稿者
    兼子 直也
    • 1/5(土)ストレッチの基本

    • こんばんは! フリーストレッチング大宮店です^^ 今日はお客様のご質問にお答えします! 【ストレッチは何秒・何セットが理想か?】 ストレッチは運動の前後で、ウォームアップやクールダウン。 肩の張りや腰の痛みなどの症状を緩和 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/01/01
    投稿者
    兼子 直也
    • 1/1(火)本年もよろしくお願いいたします^^

    • 新年あけましておめでとうございます。 本年も『フリーストレッチング大宮店』を宜しくお願い致します^^ 正月休みを利用して、42.195キロ走ろうと決めました。 さっそく今朝近くの公園で走ってきましたが、既に筋肉痛です…。 続きを見る

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