フリーストレッチング 大宮店のブログ
- 投稿日:
- 2020/03/04 18:53
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3/4(水)空き時間にこそストレッチ
こんにちは!
フリーストレッチング大宮店です^^
皆さんコロナウイルス対策は行っていますか?
学校の休校/自宅待機(在宅業務)など、
普段から運動をされている方には、ストレスが溜まる状況かもしれませんが、ご自宅でも適度な運動を心掛けて下さい。
オススメはもちろん【ストレッチ】です!
伸ばす部位は症状や、今の生活習慣で変えましょう!
《座っている時間が長い方》
① お尻
② もも裏
③ もも前
《立っての作業時間が長い方》
① 背中
② 肩(肩甲骨)
③ 胸
お時間がある方は、秒数やセット数にも拘りましょう!
理想は30秒×3回
大切な事は、伸ばすだけではなく元の位置に戻し縮める事です!
伸びきった筋肉は、体のパフォーマンスを下げる原因にもなります。
是非このタイミングをチャンスと思い、じっくりとストレッチをして下さい^^
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※フリーストレッチング大宮では、【ストレッチ体験20分 500円】を行っております。
※パートナーストレッチの技術を学びたいお客様にも【ストレッチ教室】は随時募集しております。
☏ご興味のある方は、店頭までお問い合わせください!☏
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〒330-0846
埼玉県さいたま市大宮区大門町3‐200 大西屋ビル1F
詳細は『フリーストレッチング大宮店』へ
★その他にもこんなお悩みのお客様にもご利用いただいています★
ボディケア / 整体 / 骨格調整(骨盤・顔・背骨・脚)
肩・首の疲れを癒したい
足のハリ・重みをスッキリさせたい
腰のハリを楽にしたい
眼疲労を改善したい
全身ケアしたい
手足の冷えをケアしたい
デトックスしたい
フットケアしたい
眠りの質をアップさせたい
脚のラインを整えたい
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