フリーストレッチング 大宮店のブログ
- 投稿日:
- 2020/04/04 13:49
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4/4(土)ピンチ/チェンジ
こんばんは!
フリーストレッチング大宮店です^^
今回の新型コロナウイルスの影響で、テレワークや有給休暇を取られている方も多いかと思います。
メディアや政府からは、感染者数や死亡者数が発表されて、気が滅入る日も続きます。
そんな中でも新型コロナウイルスと闘い回復に向かっている方も多くいらっしゃいます。
徐々にではありますが、回復されている方もいるので、その事実に目を向けても良いのではと個人的には感じています。
もちろん、注意は十分必要です!!
ですが、ピンチはチャンスと捉えて普段できない事や、これを機に健康や衛生面に目を向けられるのはどうでしょうか?
特に健康面はいつから始めても遅いことはありません^^
自粛要請は掛かっていますが、外出せずともできる運動や管理は沢山あります。
『身体作りの基本は食事が9割!!』
なんて、言われる方もいるぐらい食事管理も大切です。
外出の自粛やテレワークの影響で、運動量は大幅に下がっているはずです。
当たり前ですが、健康管理を怠れば「免疫力低下」に繋がります。
マスクの着用/こまめな手洗いうがい…
これらの他に、適度な運動と食事管理を入れてみて下さい♬
最後に!
免疫力を高めるには『グルタミン』が良いと言われています!
次回のブログで詳しく書かせて頂きます。
乞うご期待!
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