バレリーナだって肩こり・腰痛に悩みますから…(2022年09月01日 18時00分) フリーストレッチング 大宮店

【バレリーナだって肩こり・腰痛に悩みます!!正しい姿勢を作れば、肩こり・腰痛は良くなる!?】

悪い姿勢がクセになると、いつも同じような筋肉にストレスが加わり、肩こり・腰痛になりやすくなります。

しかし、バレリーナのような正しい姿勢になったからといって、それで肩こり・腰痛と縁が切れるわけではありません。

経験上では、正しい姿勢に矯正できたとしても、それで良くなるのは6~7割くらいです。
残りの3~4割は、姿勢を正しても、肩こりや腰痛が消えるわけではありません。
理由として不良姿勢以外にも、浸りや痛みを招く要因はいろいろ考えられるからです

そもそも姿勢のチェックは正面と真横から静止画 で行うものです。
一般的に真横から見たときに頭から踵までのパーツが床と垂直に並び、正面から見たときにすべて左右対称なのが、理想的な姿勢とされています。

だだし、生身の人間の動きは動画、そのものです。
静止画では非の打ち所がなくても、動画で見ると筋肉や関節に負担をかけているシーンが案外多いかもしれない。
それが原因で肩こりや腰痛をもたらすことも少なくありません。

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【ストレッチ専門店】 フリーストレッチング大宮店

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