膝や足首を痛めるのはどうして?(2022年09月06日 18時00分) フリーストレッチング 大宮店

膝関節は、大腿骨と脛骨を繋ぐ人体最大の関節です。
歩く動作の中心的な役割を担い、体重の負荷が最も大きいとされています。

しかし、そのジョイント部分は、2つの骨が上下に接しているだけで不安定です。

例えば股関節は、
大腿骨の骨頭が骨盤の一部である寛骨臼にはめ込まれた球関節と呼ばれる構造で、
安定度が高いです。不安定な構造である膝関節を支えているのは、大腿四頭筋、ハムストリングス、内転筋筋群と靭帯になります。

体重の負荷が大きく、筋肉に支えられているが、柔軟性と筋力も大変必要になってきてます。
不自由なく体を動かせないと、靭帯の損傷や軟骨のすり減りの原因にも
なります。

まずは一度、当店でストレッチを受けて頂き柔軟性を手に入れて健康寿命を延ばしてみませんか?
心よりご来店をお待ちしております。

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