枕を替えれば肩こり・腰痛は良くなる?(2022年09月21日 18時00分) フリーストレッチング 大宮店

【枕を替えれば肩こり・腰痛は良くなる?】

旅先で慣れない枕やベッドで寝た翌朝、カラダの凝りや痛みがひどくなっていることがありませんか?

肩こり・腰痛には、寝ている間にカラダを支える枕やベッドといった寝具も影響してきます。かといって万人を肩こり・腰痛から救う魔法の枕やベッドがあるわけではありません。

何がフィットするかは人それぞれ。
寝転んで自由に体験できるショップを訪れて、自分にとってラクな姿勢が取れる寝具を選べるのがベストです。

たとえば、寝相が悪くて寝返りをたくさん打つタイプは、寝返りが打ちやすいようにやや硬めのベッドがいい。

逆に寝返りが少ないタイプは柔らかめのベッドがいいでしょう。

大切なのは、枕とベッドを別々ではなくワンセットで考えることです。
硬めのベッドは沈み込みが少ないのでやや高めの枕が合う。柔らかめのベッドは沈み込みが大きいので、やや低めの枕が合います

寝具を試すときは、枕とベッドをあれこれ組み合わさながら、寝心地をじっくり確認するようにしましょう。
まずは、寝相を確認!
それに応じてベッドと枕を選びましょう!

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【ストレッチ専門店】 フリーストレッチング大宮店

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