【何気ない行動が肩こり/腰痛を引き起こす!?】
誰にでも利き腕、利き足があります。
荷物の背負い方にも癖があり、同じ肩にショルダーバッグを掛けたり、同じ手でビジネスバッグを持ったりしがち。
その方が楽に感じるかもしれないが、片側ばかりに重みが加わると言まわりの筋肉が緊張してうっ血ができやすくなります。また、重たいノートパソコンやタブレット入りだと最悪です。
《そんな時にはこうしよう!!》
筋肉の緊張を招くからといってバッグを金輪際持たないわけにはいかないです。
ショルダーバッグを掛けるサイドを適宜変えたり、バッグを同じ手で長時間持ち続けたりしないように気をつけましょう。両肩に均等に重みが加わるリュックタイプなら負担が散らせます。
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【ストレッチ専門店】 フリーストレッチング大宮店
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