お客様感想(2023年10月20日 12時07分) フリーストレッチング 大宮店

普段から仕事でパソコンを使うことが多いので、最近、肩こりがひどくなってきて、痛みやだるさを感じるようになりました。
そこで、ネットで「大宮 ストレッチ」で見つけたこちらのお店に伺いました。
肩こりにはストレッチが効くことは知らなかったので、受けてみて感動しました。

ストレッチ後に教えてもらった下の5つはどれも私は効果を実感できました。

- 首を左右にゆっくり回す
- 肩甲骨を寄せて背中を丸める
- 肩を上下に動かす
- 腕を前後に伸ばす
- 耳たぶに手を当てて首を傾ける

これらのストレッチは、一つ一つ10秒ずつ行い、3セット繰り返します。朝起きたときと夜寝る前に行うようにしました。

ストレッチを始めてから1ヶ月が経ちましたが、肩こりの症状はかなり改善されたと感じます。特に教えてもらったストレッチも効果があり、首を回すストレッチは血行が良くなるようで、頭がスッキリします。
肩甲骨を寄せるストレッチは、姿勢が良くなります。
肩や腕のストレッチは、筋肉のコリをほぐしてくれます。耳たぶに手を当てるストレッチは、首の横の筋肉が伸ばされます。

ストレッチをすることで、肩こりだけでなく、全身のリラックス効果も得られました。肩こりに悩む方におすすめです。私はこれからも続けていきたいと思います。