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フリーストレッチング 大宮店

アクセス:東武野田線 大宮駅 東口より徒歩7分

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フリーストレッチング 大宮店のブログ

11/22(水)今日は

こんにちは!
フリーストレッチング大宮店です^^

今日は11月22日=いい夫婦の日ですね
独身の平野は何も関係のない日と思いきや!!
近くのコンビニで限定スイーツが!!!

基本、チョコ派ですが、ハートにやられてお買い上げ♡笑

そろそろ身体が寒さをしのごうと肥え始める時期です…
食べて体温を上げなきゃ!!
という身体からのサインです
しかし、このままでは服が着れなくなる、体型が(-_-;)
と悩む方もいらっしゃると思います。

では、
食べる以外に体が熱を産生
できるようにすれば良いのです!

そのやり方として、やはり運動!!
しかし、この寒さでは外に出るのも億劫ですよね
そこでストレッチ!!!!!

寒さでより一層硬く、縮まっている筋肉を刺激し、
柔軟性を上げることで血流がよくなり、冷えにも効果的です♪
今まで動かせなかった部位を動かせるようになることで、
基礎代謝も上がり、普通の生活だけでもカロリーを消費しやすい身体をつくれます

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