フリーストレッチング 大宮店のブログ
- 投稿日:
- 2019/05/05 20:10
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5/5(日)真夏日に防寒
こんにちは!
フリーストレッチング大宮店です!
GW休暇も終わり、5/3～通常営業致しております!
今月もよろしくお願い致します♪
最近は半袖で出歩いている方も増えてきましたね!
その反面、まだヒートテックを着ている方もチラホラいらっしゃいます。
寒がりだから?冷え性?朝晩の寒さに備えて?
理由は様々あるかと思いますが、もちろん風邪を引かないように対策されるのは良いことです◎
しかし、気温が25℃もある真夏日にヒートテックは必要でしょうか?
まだ会社で冷房を使うには判断の迷うこの時期、自分自身で体温調整をしなければいけません。
そういった対策の1つで防寒着を着るのは良い対策だと思いますが、日中に屋外で活動しているにも関わらず、
防寒着が必要なほど冷えを感じやすい人は病気の可能性もゼロではありませんが、もしかしたら「筋肉量」不足かもしれません!
筋肉は体内で熱産生をする部位です。
体全体の38%を占めます。
この筋肉での熱産生が基礎代謝量の一部となるのです。
よくダイエット特集などで書かれている「痩せやすいカラダ」なんてのは基礎代謝量が高い人、基礎代謝量を上げていくなんて内容ばかりです。
極論は筋肉量を増やすことです!
といっても運動嫌い、時間が取れない、やり方が分からないなど、多くの方には難しい問題です。
そこで日常の動作に注目します!
起床時の伸び、朝食を摂る、通勤時の歩行、電車内の姿勢、休憩中のストレッチetc.
普段の動きを意識して行うだけでも運動効果が高まります◎
たったそんなこと、されどそんなことです!
ここにストレッチをもう少し入れられるとより効果的なのですが、これも運動と同じで時間ややり方といった問題が生じるかと思います。
そんな時はフリーストレッチング大宮店へ!
全身ケアはもちろん、筋肉だけでなく骨盤調整、20分だけの体験など、目的に合わせた内容を提供しております。
ストレッチをすることで、普段動かしきれていない筋肉を刺激するので運動効果もあります。
よって代謝量を上げることに繋がります◎
ここから筋肉量を増やしていくにはやはり運動が必要となってきますが、ストレッチによって可動域が広がると運動時により効率的に筋肉を使うことができます✨
運動を始めるにもってこいの季節に是非ストレッチもお試しください^^
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※フリーストレッチング大宮では、【ストレッチ体験20分 500円】を行っております。
※パートナーストレッチの技術を学びたいお客様にも【ストレッチ教室】は随時募集しております。
☏ご興味のある方は、店頭までお問い合わせください!☏
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〒330-0846
埼玉県さいたま市大宮区大門町3‐200 大西屋ビル1F
詳細は『フリーストレッチング大宮店』へ
★その他にもこんなお悩みのお客様にもご利用いただいています★
ボディケア / 整体 / 骨格調整(骨盤・顔・背骨・脚)
肩・首の疲れを癒したい
足のハリ・重みをスッキリさせたい
腰のハリを楽にしたい
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眠りの質をアップさせたい
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