5/18(土)坐骨神経痛③(2019年05月18日 17時44分) フリーストレッチング 大宮店

こんにちは!
フリーストレッチング大宮店です^^


今日も【坐骨神経痛】について書いていきます!

坐骨神経痛は『坐骨神経』にストレスが掛かることによって、痛みや痺れを感じると以前書きましたが…

坐骨神経ってどこ!?
疑問に思われる方も多いと思いますので、まずは正確な位置からご説明します。
坐骨神経とは、「梨状筋(piriformis muscle)」の下から踵に掛けて伸びている神経になります。


坐骨神経痛の経験がある方は、『梨状筋症候群』という症状を聞かれたことあるかもしれません。
梨状筋症候群とは、坐骨神経が外傷やスポーツ・日常動作で圧迫される痛みの事を指します。


今回のブログの内容で、お気づきになった方もいるかもしれませんが【坐骨神経痛】を改善するうえで、梨状筋の柔軟性は必要不可欠です。


では、梨状筋はどのようにして柔軟性を上げれば良いのか?
1つは梨状筋の位置として、臀部と連動性が高い筋肉になるので、段差などを上る動作は非常に有効的です。

後は当店でも起こっている『ストレッチ』です。
特に梨状筋は深層部にあるものなので1人では伸ばしきれませんが、パートナーストレッチはより効果が期待できます。


坐骨神経痛の症状として、痛みが酷く立っているのも辛い方もいらっしゃいます。
時間が経てば筋肉の硬さも目立ってきます。

一緒に【坐骨神経痛】を改善しましょう!!

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※フリーストレッチング大宮では、【ストレッチ体験20分 500円】を行っております。

※パートナーストレッチの技術を学びたいお客様にも【ストレッチ教室】は随時募集しております。

☏ご興味のある方は、店頭までお問い合わせください!☏


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