フリーストレッチング 大宮店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2019/08/21 18:40
- いいね！
8/21(水)巻き肩
こんにちは!
フリーストレッチング大宮店です^^
最近立て続けに『巻き肩』でお悩みのお客様がいらっしゃいました!
今日は悩まれている方も多い『巻き肩』についてお話していきます‼︎
そもそも『巻き肩』とは?
肩が内側に入り込んでいる状態を指します!
特にデスクワークの方や、スマホをよく見る方などは『巻き肩』になりまやすいです!
しかし、そんな『巻き肩』もストレッチ!!
筋肉は全身繋がっているので、肩のみをストレッチするのでなく、首や腕などもストレッチしていきます。
そして『巻き肩』であると「肩甲骨」の動きが悪くなるので、ココもしっかりストレッチしていきます!
更に、自分自身では触れないインナーマッスルを伸ばします。
上記をストレッチすることで、肩を正しい位置へ導きます!
『巻き肩』かどうかチェックするには、両腕を上に伸ばし、手の平を内側に向けてください。
そのまま、気をつけの状態になるよう腕を下ろします。
手の甲が太ももに付いたら、手首だけを動かし、普通の気をつけの状態にします。
この時、肩に違和感を感じるのであれば、『巻き肩』である可能性が高いです‼︎
ストレッチ+この動きで『巻き肩』は改善しやすくなるので、是非お試しください
- サロンブログの
- 読者になる
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2025/05/23 5/23(金)ご予約状況
- 2025/05/22 5月定休日のお知らせ
- 2025年05月（7）
- 2025年03月（21）
- 2025年01月（5）
- 2024年11月（2）
- 2024年10月（18）
- 2024年09月（6）
- 2024年08月（16）
- 2024年07月（27）
- 2024年06月（12）
- 2024年05月（13）
- 2024年04月（22）
- 2024年03月（24）
- 2024年02月（19）
- 2024年01月（23）
- 2023年12月（11）
- 2023年11月（8）
- 2023年10月（27）
- 2023年09月（20）
- 2023年08月（23）
- 2023年07月（26）
- 2023年06月（28）
- 2023年05月（28）
- 2023年04月（28）
- 2023年03月（21）
- 2023年02月（16）
- 2023年01月（16）
- 2022年12月（15）
- 2022年11月（39）
- 2022年10月（40）
- 2022年09月（59）
- 2022年08月（32）
- 2022年07月（30）
- 2022年06月（28）
- 2022年05月（26）
- 2022年04月（27）
- 2022年03月（19）
- 2022年02月（13）
- 2022年01月（21）
- 2021年12月（13）
- 2021年11月（9）
- 2021年10月（19）
- 2021年09月（12）
- 2021年08月（14）
- 2021年07月（8）
- 2021年06月（25）
- 2021年05月（13）
- 2021年04月（1）
- 2021年03月（3）
- 2021年02月（1）
- 2021年01月（2）
- 2020年12月（1）
- 2020年11月（2）
- 2020年10月（2）
- 2020年09月（2）
- 2020年08月（4）
- 2020年07月（7）
- 2020年06月（2）
- 2020年04月（2）
- 2020年03月（2）
- 2020年01月（2）
- 2019年12月（2）
- 2019年11月（1）
- 2019年10月（11）
- 2019年09月（1）
- 2019年08月（2）
- 2019年07月（1）
- 2019年06月（5）
- 2019年05月（7）
- 2019年04月（7）
- 2019年03月（5）
- 2019年02月（10）
- 2019年01月（10）
- 2018年12月（14）
- 2018年11月（6）
- 2018年10月（17）
- 2018年09月（15）
- 2018年08月（13）
- 2018年07月（3）
- 2018年06月（1）
- 2018年05月（5）
- 2018年04月（3）
- 2018年03月（10）
- 2018年02月（18）
- 2018年01月（17）
- 2017年12月（18）
- 2017年11月（9）
- 1000年01月（1）
スタッフ
兼子 直也 カネコ ナオヤ