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ストレッチの効果を高めるには、、、その6
- 前回は、ストレッチングに取り組むにあたって呼吸を止めないことをお伝えしました。 今回は、効率よく筋肉を伸ばせる時間に注目してみましょう。 効率よく筋肉を伸ばすには軟部組織が温まっている状態です。 なのでお風呂上りや運動後な 続きを見る
フリーストレッチング 大宮店のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2022/11/09
- 投稿者
- 兼子 直也
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/11/08
- 投稿者
- 兼子 直也
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11/9(水)ご予約状況
- ストレッチ専門店 フリーストレッチング大宮店です(*^^*) 【ストレッチご案内可能時間】 11時 〇 12時 〇 13時 〇 14時 〇 15時 〇 16時 〇 17時 〇 18時 〇 19時 〇 20時 〇 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/11/08
- 投稿者
- 兼子 直也
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ストレッチの効果を高めるには、、、その5
- 前回は、ストレッチングを行うにあたって気持ちいい程度で行うことをお伝えしました。 ストレッチングの際に多くの方々が無意識にしている呼吸を止めてしまっています。 今回は、呼吸をするように意識してみましょう。 呼吸を止めること 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/11/08
- 投稿者
- 兼子 直也
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11/8(火)ご予約状況
- ストレッチ専門店 フリーストレッチング大宮店です(*^^*) 【ストレッチご案内可能時間】 11時 〇 12時 〇 13時 〇 14時 〇 15時 〇 16時 〇 17時 × 18時 × 19時 〇 20時 〇 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/11/07
- 投稿者
- 兼子 直也
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11/7(月)ご予約状況
- ストレッチ専門店 フリーストレッチング大宮店です(*^^*) 【ストレッチご案内可能時間】 11時 × 12時 × 13時 〇 14時 × 15時 × 16時 × 17時 × 18時 〇 19時 〇 20時 〇 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/11/06
- 投稿者
- 兼子 直也
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ストレッチの効果を高めるには、、、その4
- 前回は、伸ばしている筋肉を意識して効率よく筋肉を伸ばしませんか?とお伝えしました。 今回は、ストレッチングをするのにどのくらいの強度で行えば効率よく筋肉を伸ばせるかお伝えします。 感覚では、気持ちいと感じましたら、その場でキープ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/11/06
- 投稿者
- 兼子 直也
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11/6(日)ご予約状況
- ストレッチ専門店 フリーストレッチング大宮店です(*^^*) 【ストレッチご案内可能時間】 11時 × 12時 × 13時 〇 14時 × 15時 × 16時 × 17時 × 18時 〇 19時 〇 20時 〇 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/11/05
- 投稿者
- 兼子 直也
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11/5(土)ご予約状況
- ストレッチ専門店 フリーストレッチング大宮店です(*^^*) 【ストレッチご案内可能時間】 11時 × 12時 〇 13時 〇 14時 〇 15時 〇 16時 〇 17時 〇 18時 〇 19時 〇 20時 〇 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/11/04
- 投稿者
- 兼子 直也
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11/4(金)ご予約状況
- ストレッチ専門店 フリーストレッチング大宮店です(*^^*) 【ストレッチご案内可能時間】 11時 〇 12時 〇 13時 〇 14時 〇 15時 × 16時 × 17時 × 18時 × 19時 × 20時 × 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/11/02
- 投稿者
- 兼子 直也
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11/2(水)ご予約状況
- 11/1(火)ご予約状況 ストレッチ専門店 フリーストレッチング大宮店です(*^^*) 【ストレッチご案内可能時間】 11時 〇 12時 〇 13時 〇 14時 〇 15時 〇 16時 〇 17時 〇 18時 〇 続きを見る
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