Glanz 廣島です。
当サロンの自力整体「自分で自発的に体を整えしょう」で行っている ウォーキングコースでは
調整したあと 持参していただいた日頃はいている靴で 正しい歩き方を教えています。
下半身に不調のある方に、おススメです。
日々の歩き方から変えてみるとそれだけでもカラダは引き締まり、脂肪の燃えやすい新しい体へと変化します。実に手軽なので、三日坊主になる心配もありません!
廣島(個人的に)一押しおススメコースです!!
美脚にありたい人は是非!!
*予約がなかなかとれにくく、早めの御予約をおススメします!!
今回は
正しくない歩き方をしていると どんなことがデメリットとしてあげられるのか 具体的にあげてみました!!
NGな歩き方を続けていると、大きく分けて以下のようなデメリットが考えられます。
・筋肉の肥大
筋肉がより多く使われることで、太くなってしまいます。
→特に腿前が太いと感じている方はこれかも、、、
・代謝量の低下
スムーズな歩行ができなくなり、運動の量と質が低下することで代謝が下がってしまいます。
→デスクワークのかたには、必ず歩き方をご提案させて頂きます。
何故かというと 仕事柄 歩かないので通勤で正しく脚の筋肉を使って座りっぱなしで浮腫んだ足をその日にリセットしてもらいたいから!
・むくみ
疲労や運動量の低下で血液循環が悪くなり、むくみやすくなります。
・脂肪の蓄積
血行が悪くなると脂肪が蓄積し、足が太くなってしまいます。
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