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カラダLABOのブログ

コロナ時代の肩コリ首コリ

このコロナ禍に入ってから
来店動機で1番多いのは


肩コリ首コリです!


例年の2倍以上増えました。


原因は
PCや運転、自宅にいる時間が増えたなど
座っている時間が増えたためです。


座り姿勢で特に悪いのは

PCなど
手のひらを下向きにする姿勢で

この姿勢は、体の構造上
肩を前に巻き込んで、肩の筋肉を引っ張ってしまいます。

長時間続けると肩を悪化させる
といった具合です。

TVや動画などで
ストレッチなど様々ありますが

実際には、自分に合ったストレッチ
または運動が必要です。

そのため
まずは、自分の体の状態を知ることが
大事になってきますので

1度お試し下さい。

PCの悪い姿勢
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