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メンタルスパイス~気忙しい春の養生~その4
- ◆マインドフルネスを試してみる◆ 感情に支配され過ぎない方法として 「マインドフルネス」もオススメです。 マインドフルネスとは、さまよう思考を 「今この瞬間」に集中させた状態、 自分の心をその状態に導く練習です。 続きを見る
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