鍋はヘルシー!鍋のカロリー表(2020年11月07日 13時14分) スリムビューティハウス 吉祥寺店

こんにちは♪
スリムビューティハウス吉祥寺店です!


寒くなってきてお鍋が美味しい季節になってきましたね!
本日はそんな鍋に関する情報をお届けします♪

鍋料理の味を左右させるスープには色々な種類がありますよね。
でも、スープによってカロリーは様々!
お鍋はヘルシーなイメージがあるかと思いますが、
スープによっては意外とカロリーが高いものもあるので要注意です(`・ω・´)!


では、一体どれくらいのカロリーがあるのでしょうか?
代表的なスープのカロリーベスト10をご紹介いたします☆

お鍋はヘルシー?鍋のカロリー表ブログ画像


10位:水炊きスープ(100gあたり約10kcal)
9位:鶏白湯スープ(100gあたり約24kcal)
8位:トマトスープ(100gあたり約25kcal)
7位:キムチスープ(100gあたり約30kcal)
7位:とんこつスープ(100gあたり約30kcal)
5位:坦々スープ(100gあたり約45kcal)
4位:豆乳スープ(100gあたり約50kcal)
3位:味噌スープ(100gあたり約60kcal)
2位:ごまスープ(100gあたり約65kcal)
1位:すき焼きスープ(100gあたり約80kcal)


いかがですか?
水炊きスープはやっぱりヘルシー!
でも、砂糖やみりんをたっぷり使った甘いスープのすき焼き鍋はカロリーが高めですね!
特に市販の鍋スープの素は、
脂質や糖類が多く添加されている場合も多くあります。
トマトスープでも糖質が高いものもありますし、
ダイエットに良さそうなキムチスープも糖質が多めなので、
豆板醤で辛味を出すようにするといいですね!(*^^*)

食事だけじゃ落ちない!
でも、すぐに体重を落としたい!という方は1度スリムのコースをご体感ください!
ご予約お待ちしております♪

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