スリムビューティハウス 吉祥寺店のブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2021/11/23 11:04
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寒い日はやっぱお風呂
皆さまこんにちは!
スリムビューティハウス吉祥寺店です(*^▽^*)
朝晩の温度差が大きく出てきましたね!
会員様でもご来店の際
足が冷たーいという方もちらほら。。
冷えはダイエットの最大の敵。
冷えている体、脂肪は運動しても痩せません。
そこで手取り早く手軽に体を温められるのが
お風呂、湯船ですね♪
半身浴で入る場合は30～40分が目安
肩まで浸かる全身浴の場合は15～20分が目安
温度は基礎体温プラス4℃
36度の平熱の方は40℃がいいですね◎
長く入りたい方は水分補給しながらだと
汗も出やすくなるので
その日溜めてしまったむくみも
解消できますね!
皆さんはどんな入り方されていますか?☆
湯船に浸かる際はぜひ意識してみてください(o^^o)
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