今年の暑さには蛇がいい??(2022年05月31日 11時00分) Dr.ストレッチ本厚木店

こんにちは!トレーナーの清野です。
このあいだ家族で動物園に行ってきました!

蛇を肩に乗せるイベントがやっていて、蛇と触れ合った事がなかった私はワクワクしながら参加してみました!!

いざ順番が近づいてくると、
「わーっ!!」とか「きゃぁー!!」というような悲鳴と楽しいが混ざり合ったなんとも言えない声が聞こえてきました。

私の中でワクワクがドキドキに変わり、少し緊張してきました。

順番になり、飼育員さんのアドバイスに従いながら早速乗せてみました。

乗せた瞬間、緊張もあり体温が高かったからか、氷のようにひんやりとしてなんだかいい気持ちでした!!

その瞬間思ったのが、熱中症に蛇を巻き付けるのは良いかもしれない!!





という事で今回は熱中症予防に対するポイントです。

【日常生活での熱中症予防のポイント】

・こまめに水分補給する

体温調整には汗など体内の水分を利用して熱を冷まそうとする働きがあります。なのでしっかり水分補給して脱水症状をしないようにしよう。

・エアコン・扇風機を上手に使用する
熱中症は室内でも起こることがあります。油断せずにエアコンに頼りましょう。

・シャワーやタオルで身体を冷やす
体温を冷ますには手っ取り方法です。汗も流せて一石二鳥ですね。

・部屋の温度を計る
・室内でも熱中症のリスクはあるのでしっかり室温把握をしましょうね。

・暑いときは無理をしない

・涼しい服装にする。 外出時には日傘、帽子を着用する
日傘の有無でだいぶ変わります。最近は男性用の日傘なんかもあるので是非利用してみてください。

・部屋の風通しを良くする
風通しを良くして部屋に熱がこもらないようにしましょう

・緊急時・困った時の連絡先を確認する


今年は暑くなりそうなので無理をせず、涼しい場所でストレッチをしてみてはいかがでしょうか!!