Dr.ストレッチ本厚木店のブログ
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- 投稿日:
- 2022/08/24 16:00
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扇風機はあたり過ぎNG?!
トレーナーの清野です。
まだまだ暑い日が続きますね、、、
最近は持ち運べる扇風機が流行っていますが、皆さまも使用していますか?
私は出掛ける際には常に持ち運んでます!
今回はそんな扇風機に対する内容です。
【扇風機は体温を下げ過ぎる?】
人間は、扇風機の風に当たると、必要以上に体が冷えてしまいます。
なのでエアコンの風であっても扇風機の風であっても、睡眠中の体を外部から冷やす風に当たり続けるというのは体によくないのです。
ここまで暑い日が続くと、ついつい電源を入れた状態で寝たくなりますけどね苦笑
【睡眠中の代謝】
そもそも人間の体は疲労回復のため、睡眠中に代謝が活発になって体温を下げようとします。
なので夏でも冷やしすぎてしまうんですねー。
【冷やし過ぎたらストレッチ】
とはいえやはり暑すぎるとそれはそれで危険ですよね。
冷やしすぎたなー。っと思った翌日にストレッチをし、血行促進をすることをおススメします!
是非ドクターストレッチをご利用してみてください!!
