冷えやむくみにオススメのストレッチとは!?(2023年01月25日 15時09分) Dr.ストレッチ本厚木店

トレーナーの清野です。

最近は寒い日が続きますね。

私は週末にランニングをすることを習慣にしているのですが、最近は娘をベビーカーに乗せて、押しながら走っています笑

ランニングのゴール地点を公園に設定して約10キロぐらい走るんです。

寒い季節は、体が温まるのですごく良いんですよ!!走ってる最中は、、、

そうなんです。目的地が公園なので、走り終わったら寒さで体中が冷えるんですよね。。

皆様もこの季節は、足が冷えて、血行不良になりむくみに悩まされている方も多いのではないでしょうか?

そんなときには、ふくらはぎやもも裏のストレッチがおすすめです!!

ドクターストレッチでは、自分では伸ばせない角度や強度でストレッチをかけていきます。

ご自身でストレッチをしてもなかなか効果が出ない、効果が持続しない。っという方は是非一度ご来店していただけたと思います。