ドクターストレッチのコースを選ぶ基準を教えます!(2023年01月31日 16時49分) Dr.ストレッチ本厚木店

今回はドクターストレッチでのコースの選び方について説明出来たらと思います。

コースは大まかに、【60分コース】【80分コース】【100分コース】に分かれております。

ただ時間が長いだけではなく、コース別でやる事が違うという事をしっていましたか!?

1つずつ解説していきます。




【60分コース】
このコースは簡単に言うと全身をまんべんなくストレッチしていくコースです。なので特別不快な箇所が無い方やある程度柔軟性がある方にお勧めのコースとなっております。





【80分コース】
こちらのコースは全身まんべんなくストレッチ+不快な箇所や重点的にやってほしい箇所を集中してやるコースですね。
特に初回の方はこのコースをご利用される方が多いです。
60分コースよりも気になる箇所に重点を置けるのでオススメとなっております。






【100分コース】
私個人としては初回の方は100分コースを強くお勧めしております。
理由としては、全身+重点的+゛機能性向上゛に対するアプローチができるからです。
具体的に言うと、柔軟性を上げた後に、正しく筋肉を使えるようにエクササイズを入れる事ができます。
より快適に動ける身体作りを目指す方には、個人的にオススメしているコースになります。

是非お身体と向き合ったコース選びをしてみてください!!