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ドクターストレッチから筋膜リリースガンが発売!
- こんにちは! トレーナーの清野です! この度、ドクターストレッチから筋膜リリースガンが発売されました! 今回はそんな筋膜リリースガンについての内容です。 【筋膜リリースガンはどんな効果があるの?】 先端部分 続きを見る
Dr.ストレッチ本厚木店のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2022/11/02
- 投稿者
- 清野正義
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2022/11/01
- 投稿者
- 塚野拓哉
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筋トレにおけるストレッチ効果
- こんにちは! トレーナーの塚野です。 みなさん、筋トレ前にストレッチをしていますか? 多くの方が怪我の予防として筋トレ前にストレッチを行っている方が多いと思います。 しかし、筋トレ前のストレッチは怪我の予防以外にも意外なこうかが 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2022/10/29
- 投稿者
- スタッフ2
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ぽっこりお腹は首の硬さからきている?
- こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の初沢です。 一気に寒さがやってまいりましたね。冬に負けないように身体を動かしていきましょう! さて、表題の通り最近ポッコリお腹が気になる・・・・なんて方いらっしゃいませんか? 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/10/15
- 投稿者
- 栫井健志郎
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記録を伸ばしたいランナーの方は必見です。
- こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の栫井です。 今回は、ピラミッド走についてお話ししようと思います! ー----------------------------------------- ☆ピラミッド走の目的 マラソ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/10/14
- 投稿者
- 栫井健志郎
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ランニング用サンダルって知ってますか???
- こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の栫井です。 本日は、ランニング用サンダルについてご紹介します!!! 【ランニング用サンダルとは?普通のサンダルとはどう違う?】 ランニング用のサンダルはもともと山や岩といった舗装されてい 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2022/10/11
- 投稿者
- 塚野拓哉
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タンパク質ってどのくらい摂ればいいの?
- こんにちは! トレーナーの塚野です。 今回はタンパク質の本当の摂取量について解説していきます。 タンパク質の摂取量は体重や運動量、目的によって異なってきます。 厚生労働省による食事摂取基準では、動物性タンパク質の必要量は体重 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/10/07
- 投稿者
- 栫井健志郎
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ランニングシューズの寿命について
- こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の栫井です。 「ちょっとソールがすり減ってきた気がするけど、まだ走れるから大丈夫かな」 「毎日履いているけど、この間買ったばっかりだし」 「全然破れないしまだ履ける!」 「慣れているから 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/10/04
- 投稿者
- 清野正義
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村上56号ホームラン!!
- こんにちは、トレーナーの清野です。 プロ野球、ヤクルトの村上宗隆選手が3日夜、56号ソロホームランを打ちました! 巨人の王貞治さんが昭和39年にマークしたシーズン55本を58年ぶりに上回り日本選手最多となりました。 そんな 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2022/10/03
- 投稿者
- 塚野拓哉
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筋肥大するためのトレーニングとは?
- こんにちは! トレーナーの塚野です。 みなさんトレーニングをする目的は人それぞれですが、男性は筋肉を大きくし身体を大きくしたい方が多いのではないでしょうか? 今日は、筋肉を大きくするために必要なトレーニングについて解説していきます 続きを見る