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記録を伸ばしたいランナーの方は必見です。
- こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の栫井です。 今回は、ピラミッド走についてお話ししようと思います ー----------------------------------------- ☆ピラミッド走の目的 マラソンを走るた 続きを見る
Dr.ストレッチ本厚木店のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2022/10/02
- 投稿者
- 栫井健志郎
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/09/28
- 投稿者
- 塚野拓哉
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ダイエットと減量の違いとは?
- こんにちは! トレーナーの塚野です! 減量とダイエット同じような表現ではありますが、具体的には何が違うのでしょうか? 今回はその減量をダイエットの違いをご紹介していきます! まず、ダイエットとは? 痩せることがダイエットと 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/09/27
- 投稿者
- 栫井健志郎
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ビルドアップ走で得られる3つの効果
- こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の栫井です。 今回はビルドアップ走で得られる3つの効果についてお話ししていきます。 ☆ビルドアップ走の効果☆ ・持久力の強化 ・スピード持久力の強化 ・スピードの強化 ☆持久力の 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/09/26
- 投稿者
- 塚野拓哉
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減量中の食事教えます!
- こんにちは! トレーナーの塚野です! ダイエットや減量でささみやブロッコリーばかり食べていませんか? 今回はささみやブロッコリーに代わる減量中の食材をご紹介致します! ささみは鶏肉の中でもタンパク質が豊富で脂質も少なく、身体 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/09/25
- 投稿者
- 栫井健志郎
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力みのないフォームと腕振り走法
- こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の栫井です! 今回は力みのないフォームと腕振り走法について話していきます。 ☆力みのないフォームと腕振り走法 体の軸をまっすぐに保ち軽い前傾姿勢を意識してみましょう。これにより体重移動をス 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/09/22
- 投稿者
- 栫井健志郎
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ランニングで足の着地位置が重要な理由
- こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の栫井です。 今回はランニングで足の着地位置が重要な理由についてお話ししようと思います。 ランニングは、足の着地位置が変わることによって効率が良くも悪くも変化します。 効率良くランニングを 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/09/18
- 投稿者
- スタッフ2
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天気痛をストレッチで撃退しよう!
- こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の初沢です! 天気が変化すると、頭痛やめまい、腰痛、肩こり、気分の落ち込み、イライラといった心身の不調を訴える人が増えます。原因の一つは天気の変化に伴う気圧の変化です! 台風が近づいてく 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/09/17
- 投稿者
- 栫井健志郎
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小学校低学年・中学年のランニング
- こんにちは。 ドクターストレッチ本厚木店の栫井です。 今回は、小学校低学年・中学年でのランニングの位置付けについて解説します。 ----------------------------------------------------- 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/09/15
- 投稿者
- スタッフ2
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口コミをしていただくと10分延長!
- こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の初沢です! 本厚木店では口コミをしていただくと、 次回以降から使える10分延長券をお渡しするキャンセルを実施中です!!! ※10分延長券のご利用いただける店舗は、本厚木店のみとな 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/09/13
- 投稿者
- 塚野拓哉
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脂肪燃焼の効率を上げるコツとは?
- こんにちは! トレーナーの塚野です。 私の減量も後半に差し掛かってまいりました。 今回は、私が行っている脂肪燃焼のコツをお伝えしてきます。 〇朝一で有酸素運動をする 朝ごはんを食べる前に有酸素運動を行うことで、より効果的に 続きを見る