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小学校低学年・中学年のランニング
- こんにちは。 ドクターストレッチ本厚木店の栫井です。 今回は、小学校低学年・中学年でのランニングの位置付けについて解説します。 ----------------------------------------------------- 続きを見る
Dr.ストレッチ本厚木店のブログ
- 18件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2022/09/17
- 投稿者
- 栫井健志郎
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/09/06
- 投稿者
- 栫井健志郎
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高齢者がランニングをする際の注意点
- こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の栫井です。 今回は、高齢者がランニングをする際の注意点をご紹介いたします。 誰でも手軽に始められるジョギングですが怪我をすることなく楽しく続けるために、いくつかの注意点についてしっかり把握 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/08/21
- 投稿者
- 栫井健志郎
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マラソン完走したい方いませんか!?
- こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の栫井です。 今回はマラソン完走に向けたマラソントレーニングの種類と効果と練習のやり方について紹介します。またランニング初心者にありがちな「走る練習が続かない」という悩みについても習慣化の具体 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/06/26
- 投稿者
- 栫井健志郎
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真夏のランニングで注意すべき4つの危険
- こんにちは! ドクターストレッチドクターストレッチ本厚木店の栫井です。 今回は真夏のランニングで注意すべき4つの危険をお伝えします。 1.熱中症 熱射病や熱疲労、熱失神などの症状を総称する「熱中症」。暑さによって体温調節がうま 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/06/15
- 投稿者
- 栫井健志郎
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「ミッドフット走法」について
- こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の栫井です。 今回は、着地時のブレーキを最小限に抑える「ミッドフット走法」を紹介します。 足裏全体で着地する走り方です。 最近ではTVドラマでも話題となりランナーの間でも注目を集めました。 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/06/07
- 投稿者
- 栫井健志郎
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スタンディングスタートをマスターすべき理由
- こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の栫井です。 スタンディングスタートをマスターすべき3つの理由をお伝えします! 01. 少ない力でスタートの練習ができる 前脚の股関節が深く曲がっているクラウチングスタートは大きなエネル 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/05/25
- 投稿者
- 栫井健志郎
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ランニング中の水分補給について
- こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の栫井です。 ランニング中の水分補給についてご紹介いたします。 水分補給はランニングが終わってからすればよいというものではありません。 ランニングは一般的に長時間に及ぶ運動であり発汗量も多 続きを見る
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