Relaxation Salon Lis Blancのブログ
- 投稿日:
- 2026/05/20 16:21
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毎日の体調を支える、亜鉛の効果☆
最近なんとなく疲れやすい。
肌荒れが気になる。
食事には気を付けているのに元気が出ない…
など、お悩みの方
そんなとき、意外と見落とされがちなのが”亜鉛”です。
亜鉛は、体内で作ることができない必須ミネラルの1つ。
量は少なくても、健康維持には欠かせない栄養素として知られています。
亜鉛が不足すると風邪をひきやすくなったり、体調を崩しやすくなることがあります。
季節の変わり目や忙しい時ほど、意識して摂りたい成分です。
また、細胞の生まれ変わり(ターンオーバー)にも関係しており、
肌荒れ・ニキビ・抜毛・爪が割れやすいなどの不調が気になる方にも注目されています。
そのため、美容目的で亜鉛を取り入れる人も多いです。
また、亜鉛は食べたものをエネルギーに変える働きにも関係しているため、
疲れやすい方や集中力が続かない、やる気が出ないという方にも必要な栄養素です。
〇亜鉛を多く含む食品〇
・牡蠣
・牛赤身肉
・レバー
・卵
・チーズ
・ナッツ類
・大豆製品
食事だけで補うのが難しい場合は、サプリメントを活用するのもひとつの方法です。
ただし、過剰摂取には注意です!
なんとなく不調が続くなーと感じた時は、まず栄養バランスを見直してみましょう☆
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TAE
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お客様の心まで癒せるような施術と接客を心掛けています。体の疲れをほぐすだけでなく、気持ちまでふっと軽くなっていただけるよう、やさしい声かけや呼吸に合った心地よい力加減を意識しています。はじめての方でも緊張せず安心して身をゆだねていただけるよう、お一人おひとりに寄り添いながら、その日の気分やペースを尊重した対応を大切にしています。会話をしたい方には楽しく、静かに過ごしたい方にはそっと寄り添いながら、無理のない自然な距離感で心地よい時間をご提供します。「ここに来るとほっとする」と思っていただける存在を目指し、施術だけでなく空間や接し方も含めて、心身がゆるむひとときをお届けできるよう努めています。
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