「食いしばり」をゆるめる簡単マッサージおすすめケア(2026年06月24日 14時33分) Relaxation Salon Lis Blanc

こんにちは!
「朝起きると、なんだか顎が重だるい…」
「気がつくと、無意識に奥歯を噛み締めている…」
年齢を問わず多くの方がお悩みの「食いしばり」

スマホやPCの集中、ストレスなどが原因で、
無意識に強い力が顎にかかり続けてしまう現代病の一つです。
放っておくと、顎の筋肉が張って顔が大きく見えたり、頭痛や頑固な肩こりを引き起こすことも。

今日からできる簡単セルフマッサージで、緊張をリセットしましょう!

〇お風呂上がりにすぐできる!3ステップケア
※摩擦を防ぐため、オイルやクリームを塗って行ってください。

顎(咬筋):奥歯を噛み締めたときに硬くなるエラの部分に3本指を当て、円を描くように30秒優しく揉みほぐします。

頭(側頭筋):こめかみの上に手のひらの付け根を当て、頭皮を引き上げながら円を描くように30秒マッサージします。

首すじリンパ流し:耳の下から首の横を通り、鎖骨に向かって手のひらで優しくなでおろします。

〇つらい疲れはプロにお任せください!
セルフケアでは抜けない頑固なコリや全身のだるさには、当サロンのメニューがおすすめです。

頭・目・顎が重い方に ⇒ 【ドライヘッドスパ】【フェイシャル】でガチガチの筋肉をじんわり解放。

首肩こり・全身疲労に ⇒ 【ボディケア】【アロママッサージ】で緊張をほぐし、深い癒やしへ。

デスクワーク疲れに ⇒ 【ハンド】【リフレクソロジー】で血行を促し、自律神経を整えます。

その日の体調に合わせた最適なケアをご提案いたします。がんばるご自身を労りに、ぜひいらしてくださいね。
みなさんのご来店を心よりお待ちしております!