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不眠になる悪習慣はコレ!
- 「不眠になる悪習慣はコレ!」 あなたはやってしまっていませんか!? ①寝る前までスマホを見る ②夜更かし ③ストレッチせずに寝る これらの習慣は脳と身体が興奮状態になり、 深い眠りにつきにくくなります… 続きを見る
あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2023/09/18
- 投稿者
- 三浦潤也
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/09/14
- 投稿者
- 三浦潤也
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【日本人の睡眠時間短すぎる問題】
- 「日本人の睡眠時間短すぎる問題」 あなたの睡眠時間は何時間くらいですか?? ここで7時間未満の答えが出た方、危ないです… 6時間睡眠を続けていくと“徹夜明け”と同じ認知機能と作業能力に!? こんな状態で仕事や勉強をし 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2023/09/12
- 投稿者
- 三浦潤也
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深く眠れる身体を作る体圧分散矯正
- 「眠りを深くする体圧分散矯正」 眠りを妨げる原因となる、 骨格や筋肉の歪みを取り除き眠りを最適化する整体。 眠りを深くするには あたまだけを緩めるのではなく、 身体の姿勢から整える必要があります。 ひとつの歪みにより 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/09/11
- 投稿者
- 三浦潤也
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寝過ぎてだるいは睡眠不足!?
- 「寝過ぎて身体がだるいは睡眠不足!?」 あなたは週末に寝溜めしようと昼過ぎまで寝ていませんか? 意外と知られていないですが、寝溜めは出来ないんです… 睡眠は負債は溜まっていき、それを返済していくことは時間がかかりますが可能 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/09/09
- 投稿者
- 三浦潤也
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カフェイン摂りすぎてない!?
- 「カフェイン摂りすぎてない!?」 今はコンビニやカフェで手軽にコーヒーやお茶が買えるようになり、 カフェインの過剰摂取になっている方が急増中… エナジードリンクやコーヒーはカフェインの代表例として 知られていますが、実は“お 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/09/08
- 投稿者
- 三浦潤也
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スマホ首の恐ろしい末路
- 「スマホ首の恐ろしい末路」 スマホやパソコンを常に使用している現代、 スマホ首になっている方が急増中… スマホ首は“ストレートネック”とも呼ばれる 首の骨が真っ直ぐになってしまうこと。 本来は首の骨は前にカーブを描いて 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/09/07
- 投稿者
- 三浦潤也
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ガチガチ頭皮 放置厳禁!?
- 「ガチガチ頭皮 放置厳禁!?」 あなたの頭皮は硬くなっていませんか? 頭皮が硬くなると… ①睡眠の質の低下 ②顔のたるみ ③薄毛・抜け毛 コレらの原因になります。 頭皮が硬くなる要因は、 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/09/06
- 投稿者
- 三浦潤也
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血流を妨げる身体の歪みとは?
- 「血流を妨げる身体の歪みとは?」 血液循環が悪くなると、 ・身体のむくみ ・手足の冷え ・顔のくすみ ・立ちっぱなしでくらつく などの症状が出やすくなります。 循環不良の状態は、脳への酸素・血液の量も減らしてしまう 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/09/05
- 投稿者
- 三浦潤也
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“残暑” 室温はどうするべき?
- 「残暑の室温はどうするべき?」 まだまだ暑い日が続いており、夜間に暑くて目が覚めてしまう方もいるかと思います… 人は体温の変化により、眠気や覚醒状態の切り替えを行います。 夜間の体温の上昇は覚醒に導かれやすいため、 つい 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/09/04
- 投稿者
- 三浦潤也
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イッキ飲みは水中毒の原因に
- 「イッキ飲みは水中毒の原因に!?」 暑い日が続くと喉が渇き、 ついグビグビと水分を摂ってしまいますよね。 そんな時、“イッキ飲み”していませんか?? 人間の血液にはナトリウム(塩分)が含まれているため、 水分を一気に摂 続きを見る
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