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現代人は〇〇乱れが頻発!?
- 「現代人は〇〇の乱れが頻発!?」 ストレス社会を生きる現代人は昔と違い、 “自律神経”が乱れやすい。 昔は狩りなどで命の危険を感じた時に交感神経(興奮)が優位になるが、 それが終わればまた元に切り替えられていた。 続きを見る
あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2023/09/02
- 投稿者
- 三浦潤也
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/09/01
- 投稿者
- 三浦潤也
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寝違えは〇〇姿勢が原因!?
- 「寝違えは〇〇が原因!?」 あなたは寝違えたことありますか?? 朝起きてピキッと首が動かせなくなる辛い症状… これは“寝る姿勢”が原因となることが多いです。 枕が高すぎる場合、頭が押し出されるようになるので 首へ過 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/08/31
- 投稿者
- 三浦潤也
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眠りを深くする食べ物
- 「眠りを深くする食べ物」 深い眠りにつくにはメラトニン・セロトニンというホルモンの分泌が関わります。 コレらの原料となるのは“トリプトファン” トリプトファンを多く含む食材は、 ①乳製品(牛乳・チーズ・ヨーグルトなど 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2023/08/29
- 投稿者
- 三浦潤也
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一輪挿しが新しくなりました◎
- あたまの再起動の廊下には一輪挿し用の花瓶があり、 季節によって入れ替えております。 今回は『ドラゴン柳』という枝物を選びました◎ 全長140cm程あるかなり大物です。 落ち着いたサロン内にもよく合う 派手ですがお洒落な 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/08/28
- 投稿者
- 三浦潤也
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老化を早める〇〇の乱れ
- 「老化を早める〇〇の乱れ」 老化は“血流”によって進行が左右されます。 血流と大きく関わりをもつのが“自律神経” 自律神経は血管の収縮・拡張を管理しており、老化のカギを握る存在◎ 交感神経(興奮)優位の場合、血管が収 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/08/26
- 投稿者
- 三浦潤也
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塩分過多で不眠症に!?
- 「塩分過多で不眠症に!?」 あなたは塩分を気にして生活していますか?? 現代では1日6gが目安量となっておりますが、 日本人は昔から塩分を過剰に摂取してしまう食習慣。 塩分は交感神経(興奮)を高める働きがあり、 日中か 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/08/25
- 投稿者
- 三浦潤也
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この時期は寒暖差に注意!?
- 屋外の温度と室内のエアコンの寒暖差が激しくなる季節。 この寒暖差対策していますか?? 体温を調節するために“自律神経”が働きっぱなしになり、 疲弊しやすくなります… その結果、疲労感・頭痛・吐き気・謎の倦怠感を感じやすく 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/08/23
- 投稿者
- 三浦潤也
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目の疲れはココほぐせ!
- 「眼精疲労はココをほぐせ!」 眼精疲労を抱える方は年々増えており、 慢性的に症状が出てしまう方も多いです。 目の動きと密接に関わっているのは、 “後頭部の筋肉” 眼球や首を動かす際に後頭部の筋肉が固まり、 神経を圧迫 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/08/22
- 投稿者
- 三浦潤也
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この寝方は疲労の原因
- 「この寝方は疲労の原因」 あなたは普段どのような寝方で寝ていますか?? 今回はNGな寝方についてご紹介していきます。 ①横向き 横向きは片方へ集中して圧がかかり、肩の内巻きや骨格の歪みの原因になります。 ②うつ伏せ 続きを見る
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