座っている時間が長い⇒危険度上昇!(2024年09月09日 21時34分) 整処みちゆきブログ

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投稿日:: 2024/09/09 21:34

座っている時間が長い⇒危険度上昇!

座っている時間が長いほど、病気の発生率・死亡率が上昇するという論文結果があります。
そして、日本人は世界一座っている時間が長い国民だそうです。

また残念なことに、「座り過ぎによる健康へのマイナス」は「運動による健康へのプラス」によって打ち消されません。

以下のような工夫をして、少しでも席を立つ機会を増やしてください。
●お手洗い
●飲み物購入
●文具・コピーとり
●気分転換

30分・1時間に1回は席を立つように心がけましょう!

整処みちゆきではお客様のお身体が根本改善するよう、生活習慣上のアドバイスもしております。
お気軽にお問い合わせください(^^)/

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