2/24(土)O脚について(2018年02月24日 10時41分) フリーストレッチング 大宮店

★あなたの筋肉と健康寿命伸ばします★

こんにちは!

フリーストレッチング大宮店です^^

昨日・今日とすごく寒いですね(><)
しかし春は目前!!
風邪をひかないよう、お気を付けください!


今日のブログは『O脚』についてです!!

『O脚』に悩む日本人女性の数はとても多く、割合にすると8～9割も!!
つまり『O脚』ではない女性を探すほうが困難なのです(*_*)

しかし、自分自身で自覚していない方も多いのが現状です(・_・;)


『O脚』には先天性と後天性があり、後天性は自力で改善できる可能性が高いです!!

後天性は主に生活習慣が原因で起こるのですが、
その習慣をずっと続けていると最終的にひざ下だけでなく、
股関節が開いてきて太ももにも大きな隙間ができるようになります。

『O脚』を作ってしまう習慣とは…
・あひる座り
・横座り
・脚組み

その他にも、カバンを持つときや片方の足だけに重心をかけてしまっていないでしょうか?

片側にだけ大きな負担をかけると、骨盤を歪ませる原因になります。

また、歩き方でも『O脚』の原因になる事が!!

理想的な歩き方は、足の指に力を入れるのですが、
重心が踵に偏っていると足の先が自然と外側に向かうようになる「ねじれ歩行」になります。

すると、すねの外側の筋肉だけが以上に発達してしまい、
ちょうどひざ小僧のあたりの骨が外側に張り出すようになります。
その結果、ひざ下の『O脚』となります。

このような歩行状態を長く続けていると、
段々と『O脚』の開き具合も酷くなってきてしまい、ひざ下だけでなく脚全体がO脚になってしまいます。


見た目以外の『O脚』がもたらすデメリットとして、
・下半身が太りやすい
・くびれがなくなる
・外反母趾
・腰痛、膝痛の原因


『O脚』であると様々な不調をきたします。
ストレッチで改善できる軽度のものから、骨盤調整をしていくものなど、度合いは人それぞれです!

どちらもフリーストレッチング大宮店で一度に体験できます!

施術後には、ご自身で出来るストレッチ等もお伝えしますので、日常から意識することができます!

気になる方は是非ご連絡ください^^


今日もよろしくお願いします♪



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