フリーストレッチング 大宮店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/11/03 14:25
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仕事中に効果的!肩こり解消ストレッチ
フリーストレッチング大宮です^^
気温が日に日に下がっている気がしますね。
雨が降ったり、日が差さないと体感温度も更に下がるので、服も悩んでしまいます。
気温が下がると体の不調を感じる方も多くいますが、
皆さんはいかがですか?
そんな時こそ、ストレッチをして体を温めることが重要です!
体が温まることで、血行循環が良くなり不調の原因と言われている老廃物をほぐし、
体外に排出する事ができます。
そこで今回オススメするのは、
公式YouTube【伸ばし屋チャンネル】より肩こり解消ストレッチです!
特に今回の動画の内容は、隙間時間でもできるような内容になっています。
日頃から、肩こり/頭痛でお悩みの方は是非一緒にストレッチしましょう!
肩こりは、動かさない事で老廃物が体内に溜まるのはもちろんですが、
老廃物を体外に排出できないのも原因と言われています。
その為にも、水分補給はしっかりと行いましょう。
水分を摂ると汗や、尿で老廃物が排出されます。
このサイクルが常にできていれば、肩こり/頭痛に悩まされる事はありません!
ストレッチ+水分補給
この2つを意識して伸ばし屋チャンネルをお試しください^^♬
Enjoy Stretch
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