10/2(火)マタニティ・ストレッチ(2018年10月02日 17時52分) フリーストレッチング 大宮店

こんにちは!
フリーストレッチング大宮店です^^


よく「どんなお客様がストレッチを受けに来るの?」と聞かれることがあります。

フリーストレッチング大宮店の場合は、年齢・性別・体型関係なくご利用頂いていますが、
【骨盤調整】
といったメニューもありますので、出産後に、ご利用頂くお客様も増えています。

最近流行しているヨガにも、「マタニティヨガ」などもありますが、
アプローチするポイント(筋肉・関節)はそれらと近いです。


出産後の方に具体的にどこをストレッチするのかといいますと、
それは【股関節周りの筋肉】です!

この股関節周りのストレッチは、妊娠中の方にもオススメです♬
なぜなら、妊娠中の足の付け根に出る痛みの緩和や、陣痛や分娩時にも効果が期待できます!!
(注意)ストレッチを行う場合は、安定期に入ってから始めるのが安全です。


では、より具体的に【股関節周りの筋肉】へストレッチとは、どの筋肉を指すのか?

それは【骨盤底筋】です。
聞きなれない方も多いかもしれませんが、
骨盤底筋とは膣・肛門・尿道周辺の筋肉を指します。

この筋肉は、文字通り「骨盤の底」にある筋肉で、3つの役割があると言われています。

① 内臓の支え
② 排尿・排便・月経などのコントロール
③ 体を支えるコルセット

現代人は、歩く機会が減少(運動不足)して長時間座る時間が増えた結果、骨盤底筋が弱く、硬い方が多いと言われています。

骨盤底筋とは、非常にアプローチしにくい筋肉ですが、柔軟性を上げる事で得られる効果は絶大です。

この機会に一度、体の根底から整えてみませんか^^?


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
※フリーストレッチング大宮では、【ストレッチ体験20分 500円】を行っております。

※パートナーストレッチの技術を学びたいお客様にも【ストレッチ教室】は随時募集しております。
☏ご興味のある方は、店頭までお問い合わせください!☏
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

〒330-0846

埼玉県さいたま市大宮区大門町3‐200 大西屋ビル1F

Facebook・Instagram・Twitter

↑『フリーストレッチング大宮店』で検索

★その他にもこんなお悩みのお客様にもご利用いただいています★

ボディケア / 整体 / 骨格調整(骨盤・顔・背骨・脚)

肩・首の疲れを癒したい
足のハリ・重みをスッキリさせたい
腰のハリを楽にしたい
眼疲労を改善したい
全身ケアしたい
手足の冷えをケアしたい
デトックスしたい
フットケアしたい
眠りの質をアップさせたい
脚のラインを整えたい