フリーストレッチング 大宮店のブログ
- 投稿日:
- 2018/10/03 14:16
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10/3(水)10月は○○月間!
こんにちは!
フリーストレッチング大宮店です^^
10月は「体力つくり強調月間」、「健康強調月間」です!!
体力は文字通りですが、健康は肉体的・精神的・社会的全てが満たされている状態をさします。
今は情報社会ですので、専門機関に行かなくてもある程度は知ることができます。
しかし、溢れかえっているどれが正しいのか、どの組み合わせをしたらいいのかなど、却って悩みのタネになってしまうことがあります。
「健康」を目的とすると、お友達と話しながらウォーキングをしたり、食べ歩きをしたりと、そういった事でも良いです。
しかし、筋力を維持していくには日常生活動作だけでは難しいです。
どうしても加齢によって筋力の低下が起こります。
その為、日常生活動作+αをしていくことが必要になってきます。
運動が苦手、今から始めるのが不安、時間が取れないなど、
お悩みがある方は是非一度フリーストレッチング大宮店へお越しください!
運動負荷は小さいストレッチですが、普段使えていない筋肉へアプローチすることで筋肉痛がくるほど運動効果があります!
まずはストレッチから身体を慣らしていき、運動習慣をつけるためのステップアップに繋げて下さい♪
これから体を動かしやすい気候となりますが、寒さで筋肉も縮みやすいため、代謝も落ちやすくなります。
そうなる前に是非お試しください^^
20分500円の体験メニューもございます!
この秋は一緒に健康寿命も伸ばしていきましょう♪
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※フリーストレッチング大宮では、【ストレッチ体験20分 500円】を行っております。
※パートナーストレッチの技術を学びたいお客様にも【ストレッチ教室】は随時募集しております。☏ご興味のある方は、店頭までお問い合わせください!
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〒330-0846
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