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フリーストレッチング 大宮店のブログ

10/3(水)10月は○○月間!

こんにちは!

フリーストレッチング大宮店です^^



10月は「体力つくり強調月間」、「健康強調月間」です!!

体力は文字通りですが、健康は肉体的・精神的・社会的全てが満たされている状態をさします。



今は情報社会ですので、専門機関に行かなくてもある程度は知ることができます。

しかし、溢れかえっているどれが正しいのか、どの組み合わせをしたらいいのかなど、却って悩みのタネになってしまうことがあります。



「健康」を目的とすると、お友達と話しながらウォーキングをしたり、食べ歩きをしたりと、そういった事でも良いです。



しかし、筋力を維持していくには日常生活動作だけでは難しいです。

どうしても加齢によって筋力の低下が起こります。



その為、日常生活動作+αをしていくことが必要になってきます。



運動が苦手、今から始めるのが不安、時間が取れないなど、

お悩みがある方は是非一度フリーストレッチング大宮店へお越しください!



運動負荷は小さいストレッチですが、普段使えていない筋肉へアプローチすることで筋肉痛がくるほど運動効果があります!

まずはストレッチから身体を慣らしていき、運動習慣をつけるためのステップアップに繋げて下さい♪



これから体を動かしやすい気候となりますが、寒さで筋肉も縮みやすいため、代謝も落ちやすくなります。



そうなる前に是非お試しください^^

20分500円の体験メニューもございます!



この秋は一緒に健康寿命も伸ばしていきましょう♪



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※フリーストレッチング大宮では、【ストレッチ体験20分 500円】を行っております。
※パートナーストレッチの技術を学びたいお客様にも【ストレッチ教室】は随時募集しております。☏ご興味のある方は、店頭までお問い合わせください!
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〒330-0846

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フリーストレッチング 大宮店のスタッフ 平野 茜

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