フリーストレッチング 大宮店のブログ
- 投稿日:
- 2018/10/19 17:52
- いいね！
10/19(金)○○○マッスル チェック^^
こんにちは!
【ストレッチ専門店】フリーストレッチング大宮店です^^
突然ですが!!
インナーマッスルって、知っていますか^^?
お客様の中には、定期的に体を動かしている方も多くいらっしゃいますが、
皆さんとお話しをしていると、筋肉とくに【インナーマッスル】の話しが上がります。
・自分のインナーマッスルは大丈夫なのかな?
・セルフチェックする方法はある?
こういったご質問を頂くこともあります。
直立二足歩行を始めたヒトですが、現代社会ではスマホやパソコンなど便利な機器に囲まれて、長時間座っているため猫背の方が多くいます。
結果として、インナーマッスルの活躍の場が減ってしまい、股関節は屈曲位のまま立ち上がり、歩く際に後方に大きく蹴りだす機会が乏しくなり、老化が進んでいきます。
辿り着いた先にあるのは、寝たきり=直立二足歩行の放棄です。
老化の始まりは股関節の屈曲拘縮だと言われています。
自分のインナーマッスルを知る方法として、目の前に階段があったなら、1段抜かしで駆け上がれるか試してみましょう。
普段やらなくとも、1度覚えた動きをインナーマッスルは忘れません。
股関節に問題がなければできるはずです!
女性の方はハイヒールを履いたときに膝がピンと伸び、美しく歩ければ合格です!
実はハイヒールを履きこなすには筋力が必要なんです。
インナーマッスルを鍛えること自体は、正しいやり方を覚えれば難しくはありません。
ですが、メンテナンスをするとなるとコツがいります。
体の硬さはもちろんですが、運動のパフォーマンスを上げたい方は1度お越しください^^
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
※フリーストレッチング大宮では、【ストレッチ体験20分 500円】を行っております。
※パートナーストレッチの技術を学びたいお客様にも【ストレッチ教室】は随時募集しております。
☏ご興味のある方は、店頭までお問い合わせください!☏
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
〒330-0846
埼玉県さいたま市大宮区大門町3‐200 大西屋ビル1F
Facebook・Instagram・Twitter
↑『フリーストレッチング大宮店』で検索
★その他にもこんなお悩みのお客様にもご利用いただいています★
ボディケア / 整体 / 骨格調整(骨盤・顔・背骨・脚)
肩・首の疲れを癒したい
足のハリ・重みをスッキリさせたい
腰のハリを楽にしたい
眼疲労を改善したい
全身ケアしたい
手足の冷えをケアしたい
デトックスしたい
フットケアしたい
眠りの質をアップさせたい
脚のラインを整えたい
- サロンブログの
- 読者になる
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2024/04/16 4/16(火)ご予約状況
- 2024/04/15 4/15(月)ご予約状況
- 2024年04月（14）
- 2024年03月（24）
- 2024年02月（19）
- 2024年01月（23）
- 2023年12月（11）
- 2023年11月（8）
- 2023年10月（27）
- 2023年09月（20）
- 2023年08月（23）
- 2023年07月（26）
- 2023年06月（28）
- 2023年05月（28）
- 2023年04月（28）
- 2023年03月（21）
- 2023年02月（16）
- 2023年01月（16）
- 2022年12月（15）
- 2022年11月（39）
- 2022年10月（40）
- 2022年09月（59）
- 2022年08月（32）
- 2022年07月（30）
- 2022年06月（28）
- 2022年05月（26）
- 2022年04月（27）
- 2022年03月（19）
- 2022年02月（13）
- 2022年01月（21）
- 2021年12月（13）
- 2021年11月（9）
- 2021年10月（19）
- 2021年09月（12）
- 2021年08月（14）
- 2021年07月（8）
- 2021年06月（25）
- 2021年05月（13）
- 2021年04月（1）
- 2021年03月（3）
- 2021年02月（1）
- 2021年01月（2）
- 2020年12月（1）
- 2020年11月（2）
- 2020年10月（2）
- 2020年09月（2）
- 2020年08月（4）
- 2020年07月（7）
- 2020年06月（2）
- 2020年04月（2）
- 2020年03月（2）
- 2020年01月（2）
- 2019年12月（2）
- 2019年11月（1）
- 2019年10月（11）
- 2019年09月（1）
- 2019年08月（2）
- 2019年07月（1）
- 2019年06月（5）
- 2019年05月（7）
- 2019年04月（7）
- 2019年03月（5）
- 2019年02月（10）
- 2019年01月（10）
- 2018年12月（14）
- 2018年11月（6）
- 2018年10月（17）
- 2018年09月（15）
- 2018年08月（13）
- 2018年07月（3）
- 2018年06月（1）
- 2018年05月（5）
- 2018年04月（3）
- 2018年03月（10）
- 2018年02月（18）
- 2018年01月（17）
- 2017年12月（18）
- 2017年11月（9）
- 1000年01月（1）