11/6(火)肥満体国・日本!?(2018年11月06日 17時52分) フリーストレッチング 大宮店

こんにちは!
フリーストレッチング大宮店です^^


皆さんご存知でしたか?
「昭和生まれの肥満者」が着々と増えていることを!


昭和57年の40代男性の肥満者の割合が22%でしたが、
平成27年の段階で、36.5%まで上昇しました。
以前は5人のうち1人だったのが、今や3人に1人が肥満体型なんです。
ベルトの上にお腹が乗っている方は要注意ですね。

肥満大国といわれるアメリカほどではないかもしれませんが、この割合では日本も肥満大国と言ってもいいです。


わずかの期間で、日本の体型がこれほどまで変わってしまった理由は、
日頃からメディアで取り上げられている、食事と運動のバランスの乱れだと推測できます。


若い頃の勢いで食べる一方で、運動量はもちろん生活活動量がどんどん減っています。
余ったエネルギーは脂肪として着々と蓄えられています。
こうした環境要因は今後の老化にも大きく影響してきます。


ですが、ご安心ください!
実は女性の場合は男性とは逆に、30～50代に至るまで肥満者の割合はドンドン減っています^^♬

ただ!!
運動量や生活活動量が低下しているのは変わりません!
食事は過度にコントロールせずに、1駅分歩く、自宅でのストレッチなど普段の生活から徐々に変えていきましょう。

冬に蓄えるのは冬眠する動物たちだけ大丈夫です(;_:)
Enjoy STRETCH


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