★フリーストレッチングとは?(2021年11月14日 17時40分) フリーストレッチング 大宮店

整体じゃない『新しい整体』

フリーストレッチング大宮店です

今日はですね、
『ストレッチ専門店』とはなんぞや
ってことを書きます


まず、『ストレッチ専門店』とは

フリーストレッチング大宮店では、
パートナーストレッチを行います

パートナーストレッチは、お客様にはベットに寝ていただき、
私達トレーナーがお身体を伸ばしていきます

自分自身でのストレッチでも伸びは感じますが、
痛いので途中でやめたり、
どれくらい伸ばしたら良いのか分からない部分もあるかと思います

そこに私達、専門家の知識と手技が加わることで、
より効果的なストレッチを提供できる訳です

効果的なストレッチとは、ただ硬いところを伸ばすのではなく、
周りの筋肉がどのように作用して、動きを制限している、
辛さを引き起こす原因筋肉からしっかり伸ばしていきます

そうすることで、
辛さを感じない身体づくりをしていきます

しかし、これは一回で身体が覚えるものではありません

現状の身体は、日常生活の癖から成り立っているので、
その時上がった柔軟性は約7〜10日で戻ります

柔軟性が戻って、身体が辛くなったのでまたストレッチでは、
改善には繋がりません

フリーストレッチング大宮店では、
『健康的な身体づくり』のお手伝いがしたいので、
長く通っていただきたい訳ではありません


身体に柔軟性が身につくまで、
最低3ヶ月かかると言われています

そのうち、最初の1ヶ月は身体自身が柔らかいことに慣れないので、
戻りやすくなります

そのため、
1ヶ月だけ一週間に一度のペースで来て、戻りを遅くし、
少しでも長く身体に柔軟性を覚え込ませることが
大切となります

また、生活の中にストレッチに来る時間を取るという、
習慣の癖づけの意味合いもあります


一度60分の全身ストレッチを受けていただき、
身体に合うかどうか判断してから、
一緒に頑張っていけたらと思います

もちろん無料体験からオッケーです

長くなってしまいましたが、今日もよろしくお願いします


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Flexible Refresh Excursion Exercise
【ストレッチ専門店】 フリーストレッチング大宮店

〒330-0846
埼玉県さいたま市大宮区大門町3-200 大西屋ビル1F

《電車最寄り》
・JR大宮駅 ・東武野田線 ・ニューシャトル
大宮駅<東口>出口から徒歩7分

《営業時間》
平日: 11時～21時(※最終受付20時)
土日祝: 11時～21時(※最終受付20時)
定休: 木曜日

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