フリーストレッチング 大宮店のブログ
- 投稿日:
- 2017/12/27 11:52
- いいね！
12/27(水)開脚広げたい人はいらっしゃいますか?
おはようございます
★あなたの筋肉と健康寿命伸ばします★
フリーストレッチング大宮店
皆さん身体のケアは出来ていますか??
新年を迎えるにあたって、新しい事に挑戦さる方が多いみたいですね
先日来て頂いたお客様も開脚を180度広げると言われていました
目的があると良いですよね～
開脚180度はカッコいいですし
そんなわけで今回は開脚について少し書きます
・開脚の理想値は広げた時に自分の身長が目安
・開脚の柔軟性を上げるには24本の筋肉の柔軟性が必要
更に気になる方は測ったり、筋肉の名称など調べてみて下さい
ストレッチを一人でやるのは地味ですし
運動効果も感じにくいかもしれませんが
身体のベースを作るのに大切な事ですから“コツコツ”頑張ってください～
最近はストレッチに関する本も沢山出ていますが
まずは自分の身体を知る事から始めて下さい
硬い部分・柔らかい部分が分かれば自宅でのケアも楽になりますよ
開脚を本気で広げたい方お待ちしています
今日も寒いですが残り4日頑張っていきましょう
本日も元気に営業しています
048-788-2819
〒330-0846
埼玉県さいたま市大宮区大門町3‐200 大西屋ビル1F
★その他にもこんなお悩みのお客様にもご利用いただいています★
肩・首の疲れを癒したい
足のハリ・重みをスッキリさせたい
腰のハリを楽にしたい
眼疲労を改善したい
全身ケアしたい
手足の冷えをケアしたい
デトックスしたい
フットケアしたい
眠りの質をアップさせたい
脚のラインを整えたい
- サロンブログの
- 読者になる
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2025/05/23 5/23(金)ご予約状況
- 2025/05/22 5月定休日のお知らせ
- 2025年05月（7）
- 2025年03月（21）
- 2025年01月（5）
- 2024年11月（2）
- 2024年10月（18）
- 2024年09月（6）
- 2024年08月（16）
- 2024年07月（27）
- 2024年06月（12）
- 2024年05月（13）
- 2024年04月（22）
- 2024年03月（24）
- 2024年02月（19）
- 2024年01月（23）
- 2023年12月（11）
- 2023年11月（8）
- 2023年10月（27）
- 2023年09月（20）
- 2023年08月（23）
- 2023年07月（26）
- 2023年06月（28）
- 2023年05月（28）
- 2023年04月（28）
- 2023年03月（21）
- 2023年02月（16）
- 2023年01月（16）
- 2022年12月（15）
- 2022年11月（39）
- 2022年10月（40）
- 2022年09月（59）
- 2022年08月（32）
- 2022年07月（30）
- 2022年06月（28）
- 2022年05月（26）
- 2022年04月（27）
- 2022年03月（19）
- 2022年02月（13）
- 2022年01月（21）
- 2021年12月（13）
- 2021年11月（9）
- 2021年10月（19）
- 2021年09月（12）
- 2021年08月（14）
- 2021年07月（8）
- 2021年06月（25）
- 2021年05月（13）
- 2021年04月（1）
- 2021年03月（3）
- 2021年02月（1）
- 2021年01月（2）
- 2020年12月（1）
- 2020年11月（2）
- 2020年10月（2）
- 2020年09月（2）
- 2020年08月（4）
- 2020年07月（7）
- 2020年06月（2）
- 2020年04月（2）
- 2020年03月（2）
- 2020年01月（2）
- 2019年12月（2）
- 2019年11月（1）
- 2019年10月（11）
- 2019年09月（1）
- 2019年08月（2）
- 2019年07月（1）
- 2019年06月（5）
- 2019年05月（7）
- 2019年04月（7）
- 2019年03月（5）
- 2019年02月（10）
- 2019年01月（10）
- 2018年12月（14）
- 2018年11月（6）
- 2018年10月（17）
- 2018年09月（15）
- 2018年08月（13）
- 2018年07月（3）
- 2018年06月（1）
- 2018年05月（5）
- 2018年04月（3）
- 2018年03月（10）
- 2018年02月（18）
- 2018年01月（17）
- 2017年12月（18）
- 2017年11月（9）
- 1000年01月（1）
スタッフ
兼子 直也 カネコ ナオヤ