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1/9(水)産後の骨盤調整
- こんにちは! フリーストレッチング大宮店です♬ 今日は風が強いですね>< こう寒いと肩をすくめるので、肩こりを助長させるかと思います。 しかし、肩こりだけではなく、体全体に影響が出たりしま 続きを見る
フリーストレッチング 大宮店のブログ
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2019/01/09
- 投稿者
- Naomi
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2019/01/07
- 投稿者
- Naomi
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1/7(月)トレーニングとストレッチ
- こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^ 今日から仕事始めの方もいらっしゃるかと思います! 来週にはまた連休がありますが、気を引き締めて頑張っていきましょう♪ しかし、気を引き締めたいがこのお正月休みに太ってしま 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2019/01/05
- 投稿者
- 兼子 直也
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1/5(土)ストレッチの基本
- こんばんは! フリーストレッチング大宮店です^^ 今日はお客様のご質問にお答えします! 【ストレッチは何秒・何セットが理想か?】 ストレッチは運動の前後で、ウォームアップやクールダウン。 肩の張りや腰の痛みなどの症状を緩和 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2019/01/01
- 投稿者
- 兼子 直也
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1/1(火)本年もよろしくお願いいたします^^
- 新年あけましておめでとうございます。 本年も『フリーストレッチング大宮店』を宜しくお願い致します^^ 正月休みを利用して、42.195キロ走ろうと決めました。 さっそく今朝近くの公園で走ってきましたが、既に筋肉痛です…。 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2018/12/29
- 投稿者
- 兼子 直也
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12/29(土)何事もタイミングは大切
- こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^ 昨日で会社が仕事納めの方も多いと思います。 一年間お疲れ様でした^^ フリーストレッチング大宮店は、年内30日まで営御しているのですが、今日と明日はご予約が取りにくくなってお 続きを見る
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2018/12/26
- 投稿者
- 兼子 直也
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12/26(水)ストレッチの強度は⁉
- こんばんは! フリーストレッチング大宮店です^^ ご自宅や職場の大掃除は進んでいますか? 小さなお店とはいえ、出来るところから少しずつ進めていかないと思いつつ… 営業も残り4日!!頑張ります(;_:) 年末は皆さん身体 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2018/12/23
- 投稿者
- 兼子 直也
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12/23(日)仕組みと効果
- こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^ 本日のブログでは『ストレッチの仕組みと効果』についてふれていきます! 【ストレッチと横断的柔軟性の向上】 ストレッチには関節の可動域を広げる「筋肉の縦断的な柔軟性」の向上 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2018/12/17
- 投稿者
- 兼子 直也
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12/17(月)ストレッチの種類
- こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^ 以前のブログで『ストレッチの種類』について書きましたが、 ストレッチの特殊な手技の1つとして【PNFストレッチ】という方法があります。 PNFストレッチとは、固有受容性神経筋 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2018/12/16
- 投稿者
- Naomi
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12/16(日)冷やっと冷たい場所=○○
- こんにちは! フリーストレッチング大宮店です!! インフルエンザが流行し始めましたね>< マスクに手洗い・うがいをして予防してくださいね! この寒さだと、いくら防寒対策をしても体を触ると冷 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2018/12/13
- 投稿者
- 兼子 直也
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12/13(木)ストレッチ出来ない○○
- こんばんは! フリーストレッチング大宮店です^^ 先日さいたま新都心に行ったとき、イルミネーションがとても綺麗でした。 クリスマス雰囲気は毎年楽しいですね♪ まだまだ、寒暖差は激しいので体調管理には気を付けて下さい! 続きを見る
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